Vitamin tổng hợp: Bổ sung hàng ngày có thể giữ cho trí nhớ của bạn sắc nét khi bạn già đi | H-care.vn

Newscientist 0 lượt xem
Vitamin tổng hợp: Bổ sung hàng ngày có thể giữ cho trí nhớ của bạn sắc nét khi bạn già đi

 | H-care.vn

Uống bổ sung vitamin tổng hợp và khoáng chất có bán trên thị trường trong ba năm khiến mọi người làm bài kiểm tra nhận thức và trí nhớ tốt hơn so với những người dùng viên giả dược

Sức khỏe


Ngày 14 tháng 9 năm 2022

Bổ sung vitamin tổng hợp và khoáng chất hàng ngày có thể giúp chúng ta tỉnh táo khi có tuổi

Bổ sung vitamin tổng hợp và khoáng chất hàng ngày có thể giúp chúng ta tỉnh táo khi có tuổi

người quản lý / alamy

Uống một viên vitamin tổng hợp và khoáng chất hàng ngày có thể làm chậm quá trình suy giảm nhận thức dần dần xảy ra một cách tự nhiên khi chúng ta già đi.

Vào cuối cuộc thử nghiệm kéo dài 3 năm, những người dùng thực phẩm chức năng bổ sung vitamin tổng hợp và khoáng chất có bán trên thị trường có tuổi nhận thức thấp hơn 1,8 tuổi so với những người dùng giả dược.

Laura Baker của Đại học Wake Forest ở Winston-Salem, Bắc Carolina cho biết: “Đó là một sự khám phá.

Các bác sĩ đã tranh luận về lợi ích của việc uống viên vitamin tổng hợp. Chúng từng được khuyến nghị rộng rãi như một “chính sách bảo hiểm” cho những người có chế độ ăn uống kém, theo các nghiên cứu cho thấy những người dùng chúng có xu hướng có sức khỏe tốt hơn.

Nhưng những nghiên cứu này không phải là thử nghiệm ngẫu nhiên có đối chứng với giả dược, loại bằng chứng y tế tốt nhất và khi những thử nghiệm như vậy được thực hiện, họ không tìm thấy lợi ích nào của việc bổ sung cho hầu hết những người khỏe mạnh. Có vẻ như đạt được kết quả trên là do viên vitamin phổ biến hơn với những người quan tâm đến sức khỏe của họ theo nhiều cách khác nhau.

Nghiên cứu mới nhất là một thử nghiệm ngẫu nhiên với gần 2.300 người ở Mỹ trong độ tuổi từ 65 đến 100.

Baker và nhóm của cô bắt đầu nghiên cứu vì họ muốn xem liệu flavanol, hợp chất có trong sô cô la được cho là có lợi cho sức khỏe, có giúp làm chậm quá trình suy giảm nhận thức theo tuổi tác hay không. Thử nghiệm bao gồm một nhóm dùng viên tổng hợp vitamin và khoáng chất tiêu chuẩn để so sánh.

Khi bắt đầu thử nghiệm, những người tham gia đã thực hiện một loạt các bài kiểm tra nhận thức về trí nhớ, kỹ năng nói và các con số qua điện thoại và kết quả được hợp nhất thành một điểm duy nhất.

Sau đó, họ được chọn ngẫu nhiên để bổ sung flavanol, viên kết hợp đa vitamin-khoáng chất hoặc giả dược mỗi ngày một lần trong ba năm. Các bài kiểm tra nhận thức tương tự được lặp lại hàng năm trong ba năm.

Trung bình, tất cả các nhóm đều làm tốt hơn một chút sau một và hai năm, trong khi sau ba năm, điểm số của họ không thay đổi. Điều này có thể là do trong hai năm đầu tiên, mọi người đã trở nên quen thuộc hơn với cách thực hiện các bài kiểm tra, Baker nói.

Những người dùng bổ sung vitamin tổng hợp và khoáng chất đạt điểm cao hơn một chút so với những người dùng viên giả dược, nhưng không có lợi ích đáng kể nào ở nhóm dùng flavanol. Người ta không biết thành phần nào của viên vitamin tổng hợp và khoáng chất chịu trách nhiệm.

Lợi ích của vitamin tổng hợp là lớn nhất ở những người mắc bệnh tim hoặc bệnh tuần hoàn, chẳng hạn như những người đã phẫu thuật để mở rộng các mạch máu của tim. Điều này có thể là do “bệnh tim mạch có những hậu quả nghiêm trọng đối với sức khỏe não bộ,” Baker nói.

Rebecca Edelmayer thuộc Hiệp hội Alzheimer, một tổ chức từ thiện của Mỹ cho biết: “Những phát hiện này khá hứa hẹn và có tiềm năng tác động đáng kể đến sức khỏe cộng đồng. Nhưng họ không cung cấp bằng chứng đủ tốt để hỗ trợ khuyến nghị sử dụng chất bổ sung, vì phát hiện này cần được xác nhận ở một nhóm người lớn hơn, ông nói.

Tạp chí tham khảo: Bệnh Alzheimer và chứng sa sút trí tuệ: Tạp chí của Hiệp hội bệnh AlzheimerDOI: 10.1002/alz.12767

Thêm về các chủ đề này:

See also  Loài Lazarus: Năm loài động vật tuyệt vời mà chúng ta lầm tưởng đã tuyệt chủng | H-care.vn
Bài viết liên quan

Leave a Reply

Your email address will not be published.

Protected with IP Blacklist CloudIP Blacklist Cloud