Làm việc tại nhà có thể mang lại những lợi thế đáng kể so với văn phòng, với một ngoại lệ: Nếu bạn cắm cúi vào máy tính xách tay của mình hàng giờ trên bàn ăn — hoặc tệ hơn là trên ghế dài — thì bạn đang làm hại cơ thể mình. Nếu đây là cuộc sống làm việc của bạn, một chiếc bàn làm việc truyền thống có thể là lựa chọn phù hợp. Tuy nhiên, nếu bạn đã thiết lập máy tính để bàn, giá đỡ máy tính xách tay và bàn phím và bạn đang bị đau ở cổ tay hoặc ngón tay chuột, có lẽ đã đến lúc xem xét thiết bị máy tính quan trọng nhất mà bạn từng sử dụng: chuột .
Cách mua chuột phù hợp
Trong số tất cả những con chuột công thái học mà tôi đã thử trong nhiều năm (và tôi có cả một ngăn kéo chứa đầy chúng), chuột máy tính không được thiết kế theo kiểu “một cỡ phù hợp với tất cả”. Nếu bạn không cảm thấy đau chuột, tốt nhất là để nguyên máy tính của bạn. Tuy nhiên, nếu thiết lập máy tính hiện tại của bạn buộc bạn phải lấy túi nước đá hoặc thuốc giảm đau, thì đã đến lúc thay thế và tìm thứ phù hợp nhất với bạn. Là một người luôn thấy mình không có bàn làm việc khi di chuyển và là một phóng viên kỹ thuật phụ trách nhiều loại chuột máy tính khác nhau trong hơn hai năm, đây là một số thông số kỹ thuật mà tôi khuyên bạn nên cân nhắc trước khi thực hiện giao dịch mua đó.
hình dạng con chuột của bạn
Chuột có nhiều hình dạng và kích cỡ khác nhau, đồng thời tùy thuộc vào cách cầm của bạn, bạn sẽ muốn thứ gì đó vừa với tay cầm của mình. Điều đó đang được nói, cổ tay của bạn phải thẳng mà không có phần mở rộng cổ tay. Trên thực tế, cổ tay của bạn phải thẳng như thước kẻ; nếu ở bất kỳ góc độ nào, điều đó sẽ tạo áp lực lên cổ tay của bạn, có thể dẫn đến đau nhức.
Một khía cạnh sinh lý khác cần xem xét là đôi khi chuột dọc cung cấp nhiều hình thức hỗ trợ hơn nếu bạn ngồi trước máy tính trong thời gian dài. Thay vì xoay cổ tay, bạn sẽ giữ nó ở vị trí thẳng đứng tự nhiên hơn. Quan trọng hơn, nếu bạn thuận tay trái, một con chuột thuận cả hai tay sẽ rất cần thiết cho thiết lập của bạn.
sơ đồ điều khiển chuột
Nếu cách dùng chuột thông thường không phù hợp với bạn, thì cũng có những lựa chọn khác. Khả năng truy cập là chìa khóa và một số công ty đã giới thiệu bi xoay, bàn di chuột và thậm chí cả chuột bút để giúp đảm bảo đáp ứng nhu cầu của bạn. Chúng không phải là một túi hỗn hợp để giảm đau tay và cổ tay, nhưng nếu một con chuột truyền thống là không đủ, những lựa chọn này đáng để nghiên cứu.
Chuột có dây so với chuột không dây
Mặc dù không cụ thể về công thái học, nhưng hãy cân nhắc xem bạn thích chuột có dây hay chuột không dây. Dây có thể gây phiền nhiễu và làm lộn xộn không gian làm việc của bạn, tuy nhiên, chuột không dây thường cần được sạc lại hoặc thay pin. Điều đó có thể đặc biệt khó khăn nếu bạn đang ở giữa buổi thuyết trình Thu phóng hoặc tệ hơn là không có sẵn pin dự phòng.
bàn di chuột
Mặc dù miếng lót chuột không còn cần thiết để một con chuột hiện đại hoạt động tốt, nhưng chúng được đề cập ở đây vì một lý do: phần tựa cổ tay. Nhóm Nghiên cứu Nhân tố Công thái học và Con người tại Đại học Cornell lưu ý rằng “các nghiên cứu không cho thấy bất kỳ lợi ích đáng kể nào đối với phần tựa cổ tay” và trên thực tế, chúng có thể làm tăng áp lực lên cổ tay, điều này có thể gây ra nhiều cơn đau hơn. Cuối cùng, nếu bạn cảm thấy rằng việc đặt cổ tay của mình ở một vị trí thuận tiện hơn với phần tựa cổ tay là tốt nhất cho bạn hoặc nếu bạn cảm thấy thoải mái hơn, thì bằng mọi cách hãy mua một chiếc.
Hãy nhớ rằng không có vấn đề gì, cánh tay của bạn phải ở bên cạnh bạn. Nói cách khác, nếu bạn đang với tới những con số ở đầu bàn phím, thì có khả năng bạn đang gây thêm căng thẳng cho gân và khớp của mình. Cân nhắc mua một bàn phím tenkeyless có bàn phím số USB riêng biệt (và thậm chí tốt hơn, tùy chọn). Như hướng dẫn đã nói ở trên từ Nhóm nghiên cứu Công thái học Cornell nêu rõ, “việc mở rộng phạm vi tiếp cận của ‘chuột công thái học’ phủ nhận mọi lợi ích của [its] thiết kế.” Bạn có thể tham khảo danh sách mẹo sử dụng chuột của anh ấy để biết thêm thông tin.
Chuột công thái học tốt nhất để mua
1. Chuột công thái học dọc không dây Anker 2.4GHz
Cho đến nay, chuột công thái học dọc của Anker là sản phẩm yêu thích của tôi. Thiết kế của nó phù hợp với hầu hết các kích cỡ bàn tay và hình dạng thẳng đứng của nó giúp giữ thẳng cổ tay của bạn. Giống như mọi thứ mới, ban đầu, việc sử dụng chuột dọc sẽ cần một chút thời gian để làm quen (bất kỳ con chuột nào có thiết kế thay thế cũng sẽ làm được), vì vậy hãy dành cho bạn vài ngày hoặc vài tuần để làm quen với nó và xem nó có phù hợp với bạn không. Tôi đã chọn phiên bản có dây để không phải lo lắng về thời lượng pin trong ngày. Chuột có một nút được thiết kế đặc biệt để điều chỉnh DPI hoặc cài đặt độ nhạy cho các dự án yêu cầu sử dụng chuột chính xác hơn khi đang di chuyển.
2. Chuột công thái học Microsoft Sculpt
Chuột Sculpt của Microsoft chiếm một thứ gì đó ở mức trung bình: Nó không phải là chuột dọc và cũng không phải là chuột truyền thống. Thay vào đó, nó có hình dạng gần như hình cầu đặt bàn tay của bạn ở một góc hơn 45 độ được thiết kế để bắt chước độ cong tự nhiên của bàn tay bạn. Đó là một con chuột tiện dụng và giá cả phải chăng dành cho những người mới bắt đầu thử các yếu tố hình thức khác nhau.
3. Chuột bi xoay không dây Kensington Expert
Ở phía bên kia của hàng rào, một số người đã chọn từ bỏ hoàn toàn chuột truyền thống và thay vào đó sử dụng bi xoay. Thay vì di chuyển xung quanh bàn của bạn, bi xoay không dây Kensington Expert vẫn ở nguyên vị trí: lăn bi để di chuyển con trỏ trên màn hình. Nó chắc chắn cần một số người làm quen, nhưng một số người thề với nó; Ngoài ra, nó thuận cả hai tay và Kensington cung cấp phiên bản có dây và phiên bản ngân sách nếu bạn có các nhu cầu khác nhau.
4. Chuột không dây Logitech MX Ergo
Logitech cũng cung cấp chuột bi xoay của riêng mình với hình dạng giống chuột truyền thống hơn một chút, cho phép bạn di chuyển bi xoay bằng ngón cái. Bạn có thể điều chỉnh góc của chuột lên tới 20 độ và nó kết nối qua Bluetooth hoặc USB không dây. Nhiều nút phù hợp với đầu ngón tay của bạn có thể được tùy chỉnh để phù hợp với phong cách điều hướng ưa thích của bạn và bạn có thể tạo các hành động nút và bi xoay kết hợp (ví dụ: nhấp chuột trái và cuộn sang phải để thay đổi ứng dụng).
5. Chuột bút không dây Lychee
Cuối cùng, mặc dù chuột bút không phổ biến như chuột bút truyền thống hơn, nhưng chúng cung cấp một yếu tố hình thức khác cho những người bị đau cổ tay (hoặc bất kỳ ai đang tìm kiếm cảm giác viết hoặc vẽ truyền thống hơn). Chúng hoạt động giống như bạn mong đợi: bạn cầm nó như một cây bút và di chuyển đầu xung quanh bàn để di chuyển con trỏ. Bạn có thể nhấp vào các nút ở bên cạnh bút. Bút chuột USB không dây của Lychee cũng có giá rất phải chăng, vì vậy không có nhiều rào cản gia nhập nếu bạn chỉ muốn dùng thử.
Cập nhật thông tin chuyên sâu của Select về tài chính cá nhân, công nghệ và công cụ, sức khỏe và hơn thế nữa, đồng thời theo dõi chúng tôi trên Facebook, Instagram và Twitter để được cập nhật.
whitson gordon đóng góp.
