Hạnh phúc của một người được xác định chủ yếu bởi chất lượng của các mối quan hệ giữa các cá nhân và mối quan hệ tình cảm của họ. Là những sinh vật xã hội, chúng ta cần có một vòng kết nối xã hội mang đến cho chúng ta sự thân mật, bảo vệ, đồng hành, thuộc về và tình cảm. Nếu có thể, trên mức độ bình đẳng và có đi có lại, hãy cho và nhận các yêu cầu.
Đó là lý do tại sao số lượng người ở các xã hội phương Tây cảm thấy cô đơn và không có sự bảo vệ của gia đình, bạn bè, đồng nghiệp, hàng xóm, đối tác hoặc bạn bè trên mạng là đáng lo ngại.
Mục lục
Ở một mình có thể là một niềm vui, cảm thấy cô đơn là địa ngục
một mình, không có bạn đồng hành, là sự cô đơn về thể chất, có thể khách quan hóa được. Khi bạn ở một mình, với ý chí tự do của riêng mình, đó là thời điểm thuận lợi để xem xét nội tâm và kết nối với những suy nghĩ của chính bạn. Ngoài ra để tập trung, sáng tạo, hiệu suất trí tuệ hoặc thư giãn. Tất cả điều này được đi kèm với cảm xúc tích cực và hạnh phúc.
Ở một mình, không cảm thấy cô đơn, là một niềm vui. Đó là lý do tại sao chúng ta nói về “sự cô đơn mong muốn” và rất thích.
Ngược lại, cảm thấy cô đơn Đó là một nhận thức cá nhân gắn liền với cảm giác tiêu cực và khó chịu. Đó là một sự cô đơn được dán nhãn là “không muốn”.
Theo nghĩa này, cô đơn là một trải nghiệm chủ quan đau đớn bắt nguồn từ sự thiếu hụt, khiếm khuyết, không phù hợp hoặc không hài lòng trong các mối quan hệ giữa các cá nhân, đặc biệt là những mối quan hệ thân thiết và quan trọng nhất.
Những khuôn mặt khác nhau của sự cô đơn không mong muốn
Cô đơn là một hiện tượng phức tạp có nhiều mặt khác nhau.
Một mặt chúng ta có cảm xúc cô đơn, nghĩa là trải nghiệm thiếu hoặc có ít mối quan hệ tình cảm mật thiết, hoặc có những mối quan hệ tiêu cực và có hại. Sự bất lực này có thể xảy ra ngay cả khi bạn có một cuộc sống xã hội và được bao quanh bởi mọi người. Đó là hình thức đau đớn nhất, chìm đắm trong nỗi buồn, u sầu, thống khổ, tuyệt vọng và những cảm xúc tiêu cực khác.
được trải nghiệm cô đơn xã hội khi bạn có ít mạng lưới giữa các cá nhân hoặc không đủ liên hệ, bạn không hài lòng với vòng kết nối xã hội của chính mình và bạn muốn có một vị trí trong các nhóm khác. Đôi khi điều này chỉ xảy ra ở một trong những bối cảnh mà chúng ta tương tác. Ví dụ như tại nơi làm việc, nơi học tập, trong khu phố hoặc trên mạng xã hội.
Đề cập đến sự cô đơn hoàn cảnh hoặc tình huống đó là do hoàn cảnh buộc bạn phải ở một mình hoặc gây khó khăn cho việc thiết lập các kết nối mới. Ví dụ: khi chuyển đến một thành phố hoặc quốc gia khác. Đôi khi nó có thể là kết quả của việc mất vai trò hoặc hoạt động, như xảy ra khi nghỉ hưu, thất nghiệp hoặc học xong. Hoặc phát sinh từ những sự kiện đau buồn như mất đi người thân yêu, sự tan vỡ của một cặp vợ chồng hoặc sự độc lập của con cái. Người đó ban đầu cảm thấy bất lực, dần dần hồi phục và tiếp tục cuộc sống xã hội của mình.
Shutterstock / Jorm S.
Cô đơn trong những con số
Hiện nay, người ta đặc biệt chú ý đến sự cô đơn không mong muốn ở người cao tuổi, vì nghiên cứu cho thấy họ là nhóm có nguy cơ mắc bệnh. Không cần đi xa hơn, trong nghiên cứu của Đài quan sát xã hội La Caixa vào năm 2021, 14,8% người cao tuổi báo cáo ngôi mộ cô đơn hoặc rất nghiêm trọng và 64% kinh nghiệm cô đơn ở một mức độ nào đó.
Việc xác nhận tình trạng này đang thúc đẩy những thay đổi đáng kể trong chính sách và sự chú ý dành cho nhóm này.
Thời gian gần đây, các số liệu cho thấy tình trạng cô đơn gia tăng ở các lứa tuổi khác, chủ yếu là lứa tuổi vị thành niên và thanh niên. Trong một nghiên cứu được thực hiện vào năm 2019 bởi BBC cùng với một số trường đại học của Anh, người ta chỉ ra rằng 40% thanh niên trong độ tuổi từ 16 đến 24 thường xuyên hoặc rất thường xuyên cảm thấy cô đơn, so với 27% ở những người trên 75 tuổi. .
Tương tự như vậy, 31% những người dưới 30 tuổi cảm thấy cô đơn dữ dội trong tuần trước khi được hỏi, như đã nêu trong tác phẩm về “Sự cô đơn của thế kỷ 21” trong BÁO CÁO 2020 của Tây Ban Nha.
Cô đơn là một vấn đề sức khỏe cộng đồng quan trọng
Trải nghiệm cô đơn, đặc biệt là khi nó kéo dài và mãn tính, bên cạnh những đau khổ đáng chú ý về mặt cảm xúc, có tác động lớn đến sức khỏe thể chất, tinh thần và giữa các cá nhân.
Ở người lớn và người già, đây là một yếu tố nguy cơ gây tử vong vì nó có liên quan đến lối sống ít vận động, tăng cholesterol máu, rối loạn giấc ngủ và lạm dụng thuốc lá, rượu hoặc ma túy, trong số những người khác.
Nó liên quan đến các vấn đề về sức khỏe tâm thần như lo lắng, trầm cảm và ý định tự tử. Ở thanh thiếu niên và thanh niên, nó có liên quan đến lòng tự trọng thấp, bị từ chối, bị bắt nạt, bị xã hội loại trừ, nghiện công nghệ, tự làm hại bản thân, tự tử hoặc bị xã hội cô lập quá mức (hikikomori).
Đôi khi nỗi sợ hãi khi ở một mình khiến một số người duy trì hoặc tham gia vào các tương tác tiêu cực và độc hại làm trầm trọng thêm vấn đề.
Có tính đến sự gia tăng đáng kể số người cảm thấy cô đơn và những hậu quả đáng lo ngại liên quan, một vấn đề sức khỏe cộng đồng đang gia tăng được cảnh báo. Và sự xuất hiện của một dịch bệnh thầm lặng và lặng lẽ bắt đầu được xem xét.
Vì lý do này, cần phải làm cho sự cô đơn có thể nhìn thấy được từ lứa tuổi thanh thiếu niên và kiên quyết đặt cược vào việc thúc đẩy các mối quan hệ tích cực và nuôi dưỡng của sự tin tưởng và tình cảm sâu sắc.
Có thể cảm thấy cô đơn trong một xã hội siêu kết nối?
Điều đáng chú ý là một tỷ lệ cao thanh thiếu niên và thanh niên là người bản địa kỹ thuật số cảm thấy bị cô lập trong cuộc sống siêu kết nối. Có bạn bè ảo hoặc nhận mùi vị nó không thể giúp làm sâu sắc thêm mối quan hệ hoặc xây dựng các mối quan hệ bổ ích và do đó, nó không làm giảm bớt cảm giác cô đơn.
Có vẻ như, phù hợp với những gì nhà triết học và xã hội học người Ba Lan Zygmunt Bauman đã tuyên bố, các mối quan hệ giữa các cá nhân hiện nay là lỏng lẻo, mong manh và thanh tao, đồng thời có xu hướng hời hợt và thoáng qua hơn. Trái ngược với những gì chúng ta hiểu là mối quan hệ vững chắc, đòi hỏi sự cam kết, công bằng và có đi có lại.
Điều đó có nghĩa là chúng ta chắc chắn đang thay đổi cách chúng ta sống, giao tiếp và tương tác?
