Nỗi ám ảnh về sự hoàn hảo của chúng ta đang gây hại cho con người và xã hội. | H-care.vn

CHỦ NGHĨA HOÀN HẢO thường được ngưỡng mộ và tôn vinh. Động lực và tinh thần thể thao của Serena Williams hoặc Roger Federer trên sân quần vợt; tư thế đĩnh đạc và sự chú ý đến từng chi tiết của Judi Dench hoặc Helen Mirren trên sân khấu và màn ảnh.

Không có gì sai khi ăn mừng một thành tích tuyệt vời. Nhưng không phải ai cũng có thể luôn đứng đầu trong trò chơi của mình, và đặc điểm bệnh lý là chủ nghĩa hoàn hảo, việc nắm giữ những tiêu chuẩn không thể đạt được của bản thân và người khác, đang gia tăng (xem “Cạm bẫy của chủ nghĩa hoàn hảo: Cách tránh kiệt sức”), lo lắng và căng thẳng.”) Các nhà tâm lý học chỉ ra một cơn lốc các yếu tố đóng góp và khuếch đại: sự gia tăng của mạng xã hội và các phiên bản cắt xén, cách điệu của nó về cuộc sống của người khác, thị trường việc làm đầy biến động, nền kinh tế khó đoán định, các bài kiểm tra ở trường được chuẩn hóa ngay từ khi còn nhỏ.

Không thể là một từ khóa ở đây. Là một xã hội, chúng ta e ngại về chủ nghĩa hoàn hảo, coi đặc điểm đó ở bản thân là một cách khiêm tốn giả tạo để báo hiệu sự tận tâm hoặc chú ý đến từng chi tiết của chúng ta. Tuy nhiên, chúng ta không nói về việc phấn đấu cho sự hoàn hảo với hy vọng đạt được điều tốt đẹp. Đối với những người theo chủ nghĩa hoàn hảo thực sự, những người không chấp nhận bất cứ điều gì kém hoàn mỹ, thành công ngày càng trở nên khó đạt được và thất bại nặng nề đến mức khó có thể cố gắng.

Thực tế đó là những gì làm cho xu hướng tăng này rất đáng lo ngại. Chủ nghĩa hoàn hảo có thể dẫn đến các vấn đề về sức khỏe tâm thần, bao gồm rối loạn ăn uống, trầm cảm, lo lắng và thậm chí là tự tử.

Tất cả chúng ta đều có trách nhiệm tắt nhiệt khi thừa nhận rằng không ai là hoàn hảo và chúng ta không có quyền mong đợi bất kỳ ai trở nên như vậy. Điều đó bắt đầu từ đỉnh cao, với niềm vui sướng tột độ của chúng ta khi những hình mẫu tiêu biểu không còn được yêu thích — chẳng hạn như sự bộc phát của Williams. Nhưng nó cũng mở rộng cho tất cả mọi người xung quanh chúng ta, gia đình, bạn bè và đồng nghiệp.

Nó không chỉ là về sức khỏe tinh thần của chúng tôi. Căn bệnh nguy hiểm của chủ nghĩa hoàn hảo cũng đang ngày càng lan rộng vào đời sống công cộng – chỉ cần nhìn vào sự bất lực của các bên trong cuộc tranh luận Brexit ở Vương quốc Anh để đạt được thỏa thuận. Đôi lời cho những người khôn ngoan: những yêu cầu phi thực tế cuối cùng có nghĩa là chúng ta ít có khả năng hoàn thành công việc hơn, chứ chưa nói đến việc làm cho đúng.