Liệu pháp muối có thực sự hiệu quả? Tôi đã thử nó để giúp giảm bớt dị ứng mùa hè của tôi. | H-care.vn

Nbcnews 0 lượt xem
Liệu pháp muối có thực sự hiệu quả?  Tôi đã thử nó để giúp giảm bớt dị ứng mùa hè của tôi.

 | H-care.vn

Trừ khi bạn đã sống trong một hang động (không làm bằng muối) trong ba năm, còn không thì chắc chắn bạn sẽ nhận thấy rằng muối biển Himalaya – những phiến màu hồng đào lởm chởm – có ở khắp mọi nơi. Cho dù tại một trung tâm siêu hình địa phương, chợ nông sản hay cửa hàng hộp lớn, muối biển Himalaya được bán dưới mọi hình thức có thể tưởng tượng được, từ đèn, đế nến cho đến những phiến đá khổng lồ. Chúng rất đẹp và chủ yếu được dùng để trang trí. Nhưng ngày càng nhiều người (kể cả bác sĩ) đã công nhận muối biển Himalaya có cơ chế thanh lọc và chữa lành cơ thể.

Tiến sĩ Niket Sonpal, trợ lý giáo sư ở Touro cho biết: Liệu pháp halar, từ tiếng Hy Lạp “halos” có nghĩa là “muối”, sử dụng các vi hạt khí dung khô của muối hoặc khoáng chất trong một không gian rộng lớn, khô cằn để mô phỏng vi khí hậu của các mỏ muối. Trường Y. Tiếp xúc với muối như một phương pháp điều trị được phát triển sau năm 1843, khi bác sĩ người Ba Lan Feliks Boczowski lưu ý rằng bệnh nhân của ông, những người làm việc trong mỏ muối, không gặp vấn đề về hô hấp hoặc phổi so với những người khai thác khác. Khi các bác sĩ khác bắt đầu nhận thấy điều tương tự, hang muối bắt đầu xuất hiện ở châu Âu như một liệu pháp điều trị các bệnh về phổi như viêm phổi hay viêm phế quản. Khi liệu pháp trị liệu bằng muối ngày càng phổ biến (ước tính có khoảng 300 hang muối chỉ tồn tại ở Hoa Kỳ), một số người cho rằng phương pháp điều trị này có thể cải thiện mụn trứng cá, dị ứng theo mùa, viêm khớp và thậm chí là trầm cảm, mặc dù chưa có nghiên cứu được đánh giá ngang hàng. những tuyên bố này.

Liệu pháp Halotherapy có thể chữa các bệnh về đường hô hấp?

Sonpal nói: “Liệu pháp trị liệu bằng ánh sáng có thể là một liệu pháp spa thư giãn, nhưng có rất ít bằng chứng về hiệu quả của nó. “Hầu hết các bác sĩ vẫn hoài nghi, bao gồm cả tôi. tác dụng mà [salt caves have] lo lắng và trầm cảm được coi là một hiệu ứng giả dược.

See also  Mục tiêu tăng lương lên tới 24 đô la một giờ cho một số công nhân | H-care.vn

Nhưng điều đó không có nghĩa là không có nghiên cứu đầy hứa hẹn về hiệu quả của nó. Một nghiên cứu năm 2007 được công bố trên tạp chí Pneumologia cho thấy ống hít muối khô, được sử dụng tối đa 30 phút mỗi ngày, năm ngày một tuần trong ba tháng, cho thấy các triệu chứng được cải thiện đáng kể ở bệnh nhân mắc bệnh phổi tắc nghẽn mãn tính (COPD).

Tất nhiên, sử dụng ống hít hàng ngày trong nhiều tháng khác với việc ngồi hàng giờ trong “hang muối”, nhưng nó đặt ra câu hỏi: muối có khả năng chữa bệnh không? Và nếu vậy, chúng ta có thể gặt hái những lợi ích bằng cách mua cửa hàng chăm sóc sức khỏe này không?

Tiến sĩ Payel Gupta, phát ngôn viên của Hiệp hội Phổi Hoa Kỳ, cho biết cộng đồng khoa học không chắc tại sao liệu pháp muối lại giúp cải thiện tình trạng phổi. Cô ấy nói: “Có nhiều giả thuyết về lý do tại sao liệu pháp này có thể hữu ích, đó có thể là các hạt muối đang giết chết vi sinh vật trong phổi hoặc muối đang làm giảm viêm và làm loãng chất nhầy. “Chúng tôi biết rằng muối có đặc tính chống viêm và chúng tôi đã thấy điều này ở những bệnh nhân rửa mũi bằng nước muối bằng dung dịch nước muối sạch; đã có những lợi ích chống viêm.

Theo Hiệp hội Phổi Hoa Kỳ, một lý thuyết phổ biến về lý do tại sao liệu pháp xông hơi có thể hiệu quả là các hạt muối khi hít vào sẽ hút nước vào đường thở và phổi và làm loãng chất nhầy, khiến cơn ho trở nên trầm trọng hơn và ít gây căng thẳng hơn cho bệnh nhân mắc các bệnh gây ra đờm đặc, chẳng hạn như bệnh phổi tắc nghẽn mạn tính hoặc xơ nang. Tuy nhiên, vẫn chưa rõ cần bao nhiêu liệu pháp để thấy hiệu quả.

Tôi nghi ngờ khi nói đến liệu pháp muối, đặc biệt là hang muối, vì chưa có nghiên cứu nào xác định mức độ hiệu quả của chúng (hoặc liệu chúng có hiệu quả hay không), hoặc mức độ tiếp xúc mà một người cần để bắt đầu thấy bất kỳ lợi ích nào. Nhưng tôi cũng là người bị dị ứng mãn tính và các vấn đề về xoang, vì vậy tôi quyết định thử một vài buổi tại hang muối địa phương để xem có lợi ích gì không. Tôi nghĩ, ngay cả một chút nhẹ nhõm cũng tốt hơn là sụt sịt, hắt hơi và xì mũi suốt cả mùa hè.

See also  Ryan Fellows, diễn viên 'Street Outlaws', qua đời sau tai nạn xe hơi trong quá trình quay phim | H-care.vn

Trong chuyến đi đầu tiên của tôi đến hang muối địa phương, nhân viên tiếp tân chào đón tôi ở cửa, yêu cầu tôi cởi giày và tắt tiếng điện thoại trước khi vào hang. Bên trong, nền hang được lót bằng những khối muối biển hồng Himalaya nhỏ lạo xạo dưới chân, trong khi các bức tường được lót bằng những phiến muối lớn. Được thắp sáng lờ mờ bởi một vài ngọn đèn muối Himalaya, tôi đi qua những chiếc ghế không trọng lực có hai bên ở giữa phòng và chọn một chiếc giường gần bức tường ở phía sau. Trong hang động này, mỗi chiếc ghế và giường đều được trang bị gối và chăn lông, đồng thời khách được cung cấp một bộ tai nghe chống ồn và một viên đá nóng massage (cũng được làm từ muối biển Himalaya). Tôi lấy cả hai.

Phán quyết: Hang muối rất tốt cho sức khỏe tâm thần

Tôi ngay lập tức hiểu tại sao hang muối được cho là có tác dụng giảm lo lắng và trầm cảm: Dành một giờ trong căn phòng ấm áp, thiếu ánh sáng với âm thanh êm dịu của sóng biển vỗ vào tường thật tuyệt vời. Khách không được yêu cầu gì trong một buổi khám phá hang muối ngoại trừ việc thư giãn và hít một hơi thật sâu, và về cơ bản, bạn đang chợp mắt một giờ. Khi ra khỏi hang muối (ngủ được nửa tiếng), tôi cảm thấy thư thái và bình yên hơn nhiều so với khi vào đó, nhưng có lẽ vì giấc ngủ trưa của tôi chứ không phải vì muối. Mặt khác, xoang của tôi không cảm thấy tốt hơn nhiều.

Khoảng một ngày sau buổi trị liệu, tôi nhận thấy rằng mặc dù các xoang của tôi vẫn bị tắc, nhưng tôi ho nhiều hơn và cơn ho của tôi thực sự có đờm và đờm hơn, nhưng liệu có phải muối đã làm nên điều đó hay không vẫn chưa rõ ràng. Những người tham gia được yêu cầu uống nhiều nước trước, trong và sau buổi tập, vì họ cho rằng muối có tác dụng khử nước một chút, vì vậy không có cách nào để biết liệu việc tiếp xúc với muối có thực sự giúp ngực tôi thư giãn hay không. làm với nó. với tất cả nước tôi đã uống.

See also  'Trò chơi mực' Sự sụp đổ của tiền điện tử khiến các nhà đầu tư phải khóc vì lừa đảo | H-care.vn

…nhưng tôi vẫn chưa quyết định liệu nó có giúp ích cho bệnh dị ứng của tôi không

Để kiểm tra thêm hiệu quả của hang muối trong việc làm sạch chất nhầy, vài ngày sau, tôi quay lại một buổi khác kéo dài một giờ, lần cuối cùng của tôi, vì chúng cực kỳ đắt, từ 20 đến 40 đô la cho một lần, tùy thuộc vào vị trí. bạn. Cho dù đó là hiệu ứng giả dược hay muối biển thực sự đã làm điều gì đó, vài ngày sau, tôi nhận thấy rằng mình không còn bị tắc nghẽn như trước. Tôi có thể ngửi và nếm thức ăn trở lại, và cơn đau nhói trong xoang của tôi đã dịu đi. Tuy nhiên, sự đánh đổi là một chiếc ví rỗng (hang muối ở địa phương của tôi là 30 đô la cho một buổi 60 phút) và chảy nước mắt, hơi cay mắt, có thể là do tiếp xúc với muối.

Cuối cùng, tôi quyết định biến “liệu pháp muối” thành một thói quen rất thường xuyên, chẳng hạn như làm móng tay hoặc một số thú vui tiêu khiển khác. Bên cạnh việc làm cay mắt tạm thời, tôi thấy rằng liệu pháp muối mang lại lợi ích rõ rệt cho sức khỏe, không phải vì muối biển nhất thiết phải có đặc tính chữa bệnh mà vì liệu pháp cai nghiện công nghệ kéo dài một giờ trong phòng tối dưới tấm chăn ấm có lẽ là phương pháp yêu thích của tôi. chăm sóc bản thân chưa. Nghiên cứu đã chỉ ra rằng việc thực hành chăm sóc bản thân nhất quán dẫn đến kết quả sức khỏe tốt hơn cả về thể chất và tinh thần, nhưng theo tôi được biết, cần có thêm nhiều nghiên cứu để nói điều tương tự đối với muối Himalaya. Lần tới khi tôi cần một chút thời gian yên tĩnh, hang muối địa phương chắc chắn sẽ là điểm dừng chân đầu tiên của tôi. Đối với dị ứng, mặc dù? Có lẽ tôi sẽ gắn bó với Zyrtec.

THÊM TÔI ĐÃ KIỂM TRA CỦA BẠN

Muốn có thêm lời khuyên như thế này? NBC News TỐT HƠN bị ám ảnh bởi việc tìm kiếm những cách sống dễ dàng hơn, lành mạnh hơn và thông minh hơn. Đăng ký nhận bản tin của chúng tôi và theo dõi chúng tôi trên Facebook, Twitter và Instagram.

Bài viết liên quan

Leave a Reply

Your email address will not be published.

Protected with IP Blacklist CloudIP Blacklist Cloud