Hơn một nửa nước Úc đang bị phong tỏa trong nỗ lực ngăn chặn sự bùng phát của COVID-strain Delta hiện nay, với phần lớn chúng ta tránh xa nơi làm việc, trường học, cửa hàng bán lẻ, phương tiện giao thông công cộng và những nơi đông đúc.
Bất chấp tất cả những điều đó, nếu bạn hoặc con bạn bị cảm lạnh, xét nghiệm âm tính với COVID và buộc phải kết luận đó chỉ là cảm lạnh thông thường, đừng lo lắng—bạn không đơn độc.
Vẫn rất dễ bị cảm lạnh ngay cả trong thời gian phong tỏa. Tin tốt là có nhiều điều bạn có thể làm để giảm đáng kể rủi ro của mình.
Chúng ta không thể tránh vi trùng hoàn toàn
Không khí ô nhiễm hơn nhiều so với nhiều người trong chúng ta muốn tin. Vì vậy, ngay cả khi chúng ta cách ly bản thân khỏi con người, chúng ta vẫn đang hít phải vi trùng mọi lúc.
Hầu hết chúng không gây bệnh cho chúng ta nhờ hệ thống miễn dịch tuyệt vời của chúng ta, nhưng đôi khi vi rút vượt qua được hệ thống phòng thủ của chúng ta. Thậm chí đã có những đợt bùng phát cảm lạnh thông thường tại các căn cứ ở Nam Cực sau 17 tuần bị cô lập hoàn toàn.
Mầm bệnh là một phần của cuộc sống và trên thực tế là một phần của chúng ta. Chúng ta luôn mang mầm bệnh, kể cả trên da và trong mũi. Hầu hết thời gian chúng ta sống hòa thuận với họ.
Tuy nhiên, trong khi da và mũi của chúng ta được thiết kế tốt để ngăn mầm bệnh nghiêm trọng xâm nhập vào cơ thể, thì nếu hàng rào bị phá vỡ, chẳng hạn như bằng cách ngoáy mũi, thì chúng có thể xâm nhập. Trên thực tế, những cách phổ biến nhất mà vi-rút xâm nhập vào cơ thể chúng ta là qua miệng, mũi và mắt, vì vậy chúng ta luôn được nhắc nhở không được chạm vào mặt mình.
bạn vẫn xa nhà
Điều đáng ghi nhớ là ngay cả trong thời gian phong tỏa, nhiều người trong chúng ta vẫn cần ra ngoài – để tập thể dục, mua những thứ thiết yếu, tìm kiếm sự chăm sóc y tế hoặc vì lý do công việc hoặc chăm sóc nhân đạo. Vì vậy, ngay cả khi bạn cảm thấy bị gò bó và giống như bạn đã không gặp bạn bè hoặc gia đình trong nhiều năm, thì bạn vẫn ra ngoài.
Bạn có thể nhiễm một trong số 200 loại vi-rút trở lên gây ra cái mà chúng ta gọi là cảm lạnh thông thường chỉ bằng cách chạm vào quầy hàng khi mua đồ tạp hóa thiết yếu và sau đó dụi vi trùng vào mắt.
Có lẽ bạn đã đẩy một đứa trẻ lên xích đu và sau đó chạm vào mũi hoặc miệng của mình. Một đứa trẻ có thể bị cảm lạnh trên sân chơi và mang nó về nhà.
màn trập
Vi-rút gây cảm lạnh thông thường bao gồm virut mũi (có thể lây lan trong không khí và có thể tồn tại hàng giờ trên các bề mặt trong những điều kiện nhất định). Một loại vi-rút khác gây cảm lạnh là adenovirus, có thể lây lan trong không khí và đã được phát hiện trên các bề mặt.
Sau khi nhiễm vi-rút cảm lạnh, có thể mất vài ngày trước khi bạn thực sự bị bệnh; đây là cái mà chúng ta gọi là thời kỳ ủ bệnh, tức là khoảng thời gian từ khi nhiễm mầm bệnh đến khi xuất hiện các triệu chứng.
Vi-rút cảm lạnh có thể ủ bệnh trong nhiều ngày, vì vậy có thể ngay cả khi bạn hoặc các thành viên trong gia đình bạn bị cảm lạnh bây giờ, thì đó là vi trùng được lấy cách đây một thời gian và chỉ chờ thời cơ của nó.
Và hãy nhớ rằng: không phải tất cả các cơn “ho và cảm lạnh” đều thực sự do vi-rút gây ra. Ví dụ, ho gà nghe giống như “chỉ là cảm lạnh” khi bạn mới bị bệnh. Bệnh ho gà thực chất là do vi khuẩn gây ra và có thể tồn tại tới 42 ngày trước khi bùng phát. Ví dụ, con trai tôi đã “bắt” được bệnh ho gà hơn hai tuần sau khi phong tỏa vào năm ngoái. Rất có khả năng anh ấy đã lây bệnh từ một đứa trẻ khác ở trường trước khi lệnh phong tỏa bắt đầu, nhưng chỉ bị ho hai tuần sau đó. Nhân tiện, anh ấy đã được tiêm phòng đầy đủ khi còn bé.
Rửa tay và đeo khẩu trang
Tất cả những điều này cho thấy rằng nhiều người trong chúng ta rửa tay không tốt như chúng ta vẫn nghĩ. Ngay cả các bác sĩ phẫu thuật, những người biết cách tẩy rửa cực kỳ tốt, đôi khi cũng truyền nhiễm trùng cho bệnh nhân. Virus rất xuất sắc trong việc sống sót và vượt qua hệ thống phòng thủ của chúng ta.
Vì vậy, nếu bạn muốn giảm khả năng bị cảm lạnh trong thời gian cách ly và có trời mới biết đó là điều cuối cùng bạn cần khi bạn có nhiều thứ hơn trên đĩa của mình, hãy nhớ những điều cơ bản.
Rửa tay thường xuyên, không dùng chung đồ dùng, tránh chạm vào mũi, miệng và mắt, đeo khẩu trang khi ra khỏi nhà và cố gắng không đến quá gần các thành viên khác trong gia đình, những người có thể bị ho hoặc hắt hơi.
