Khi các vi sinh vật, chẳng hạn như vi khuẩn hoặc vi rút, lây nhiễm cho chúng ta, hệ thống miễn dịch của chúng ta sẽ khởi động. Nó được đào tạo chuyên sâu để phát hiện và loại bỏ nhiễm trùng cũng như loại bỏ mọi thiệt hại do chúng gây ra.
Hệ thống miễn dịch của chúng ta thường được cho là hoạt động theo cùng một cách, bất kể nhiễm trùng xảy ra vào ban ngày hay ban đêm. Nhưng nghiên cứu kéo dài hơn nửa thế kỷ nay cho thấy cơ thể chúng ta thực sự phản ứng khác nhau vào ban ngày và ban đêm. Lý do cho điều này là đồng hồ sinh học của chúng ta và thực tế là mọi tế bào trong cơ thể, bao gồm cả các tế bào miễn dịch của chúng ta, có thể cho biết thời gian trong ngày.
Đồng hồ sinh học của chúng ta đã phát triển qua hàng triệu năm để giúp chúng ta tồn tại. Mỗi tế bào trong cơ thể có một tập hợp các protein cho biết thời gian dựa trên mức độ của chúng. Biết đó là ngày hay đêm có nghĩa là cơ thể chúng ta có thể điều chỉnh các chức năng và hành vi (chẳng hạn như khi chúng ta muốn ăn) vào đúng thời điểm.
Đồng hồ sinh học của chúng ta thực hiện điều này bằng cách tạo ra nhịp điệu 24 giờ (còn gọi là nhịp sinh học) trong hoạt động của các tế bào. Ví dụ, đồng hồ sinh học của chúng ta đảm bảo rằng chúng ta chỉ sản xuất melatonin khi màn đêm buông xuống, vì hóa chất này khiến chúng ta mệt mỏi, báo hiệu rằng đã đến giờ đi ngủ.
Hệ thống miễn dịch của chúng ta được tạo thành từ nhiều loại tế bào miễn dịch khác nhau liên tục tuần tra cơ thể để tìm bằng chứng nhiễm trùng hoặc tổn thương. Nhưng chính đồng hồ sinh học của chúng ta sẽ xác định vị trí của các tế bào đó vào những thời điểm nhất định trong ngày.
Nói chung, các tế bào miễn dịch của chúng ta di chuyển đến các mô vào ban ngày và sau đó luân chuyển khắp cơ thể vào ban đêm. Nhịp sinh học này của các tế bào miễn dịch có thể đã tiến hóa sao cho các tế bào miễn dịch nằm ngay trong các mô vào thời điểm mà chúng ta dễ bị nhiễm bệnh nhất, sẵn sàng tấn công.
Vào ban đêm, các tế bào miễn dịch của chúng ta lưu thông khắp cơ thể, dừng lại ở các hạch bạch huyết. Tại đây, chúng tích lũy trí nhớ về những gì đã gặp phải trong ngày, bao gồm cả các bệnh nhiễm trùng. Điều này đảm bảo rằng họ có thể phản ứng tốt hơn với nhiễm trùng vào lần tiếp theo họ gặp phải.
baranq/Shutterstock
Với sự kiểm soát của đồng hồ sinh học đối với hệ thống miễn dịch của chúng ta, không có gì ngạc nhiên khi biết rằng một số nghiên cứu đã chỉ ra rằng khoảng thời gian chúng ta bị nhiễm vi-rút, chẳng hạn như cúm hoặc viêm gan, có thể ảnh hưởng đến mức độ ốm yếu của chúng ta. Thời gian chính xác có thể khác nhau tùy thuộc vào loại vi-rút được đề cập.
Một nghiên cứu khác cũng chỉ ra rằng thời điểm chúng ta dùng thuốc có thể ảnh hưởng đến hiệu quả của chúng, nhưng một lần nữa, điều này phụ thuộc vào loại thuốc được đề cập. Ví dụ, vì chúng ta tạo ra cholesterol khi ngủ, nên uống statin tác dụng ngắn (thuốc giảm cholesterol) ngay trước khi đi ngủ sẽ mang lại lợi ích lớn nhất. Thời gian trong ngày cũng đã được chứng minh là có ảnh hưởng đến hoạt động của một số loại tế bào miễn dịch.
Đồng hồ sinh học và vắc xin.
Ngày càng có nhiều bằng chứng cho thấy rằng vắc-xin tạo ra “bộ nhớ” miễn dịch về một mầm bệnh cụ thể, bị ảnh hưởng bởi đồng hồ sinh học của chúng ta và thời gian trong ngày tiêm vắc-xin.
Ví dụ, một thử nghiệm ngẫu nhiên năm 2016 với hơn 250 người lớn từ 65 tuổi trở lên cho thấy rằng tiêm phòng cúm vào buổi sáng (từ 9 giờ sáng đến 11 giờ sáng) dẫn đến phản ứng kháng thể tốt hơn so với tiêm phòng cúm. buổi chiều (từ 3 giờ chiều đến 5 giờ chiều).
Gần đây hơn, những người ở độ tuổi 20 được tiêm vắc-xin BCG (bệnh lao) trong khoảng thời gian từ 8 giờ sáng đến 9 giờ sáng có phản ứng miễn dịch tốt hơn so với những người được tiêm vắc-xin từ trưa đến 1 giờ chiều. có thể cung cấp một phản ứng mạnh mẽ hơn.
Một lý do để thấy phản ứng miễn dịch tốt hơn khi tiêm vắc-xin vào buổi sáng có thể là do cách đồng hồ sinh học trong cơ thể chúng ta kiểm soát giấc ngủ. Trên thực tế, các nghiên cứu đã phát hiện ra rằng ngủ đủ giấc sau khi tiêm vắc xin viêm gan A giúp cải thiện phản ứng miễn dịch bằng cách tăng số lượng tế bào miễn dịch đặc hiệu với vắc xin mang lại khả năng miễn dịch lâu dài so với những người bị hạn chế ngủ sau khi tiêm vắc xin viêm gan A.
Tại sao giấc ngủ giúp tăng cường phản ứng với vắc-xin vẫn chưa được hiểu đầy đủ, nhưng có thể là do cách đồng hồ sinh học của cơ thể chúng ta kiểm soát trực tiếp chức năng và vị trí của các tế bào miễn dịch trong khi ngủ. Vì vậy, ví dụ, nó gửi các tế bào miễn dịch đến các hạch bạch huyết của chúng ta trong khi chúng ta ngủ để tìm hiểu những bệnh nhiễm trùng nào đã gặp phải trong ngày và xây dựng một “bộ nhớ” về điều này.
Tất nhiên, điều này đặt ra câu hỏi làm thế nào tất cả những điều này có thể liên quan đến đại dịch hiện tại và các chương trình tiêm chủng trên toàn thế giới. Hoạt động của đồng hồ sinh học miễn dịch của chúng ta có thể đóng vai trò quan trọng trong việc liệu chúng ta có phát triển COVID-19 hay không. Thật thú vị, thụ thể cho phép vi rút COVID, SARS-CoV-2, xâm nhập vào tế bào của chúng ta nằm dưới sự kiểm soát của đồng hồ sinh học.
Trên thực tế, có mức độ cao hơn của thụ thể này trong các tế bào lót đường thở của chúng ta vào những thời điểm khác nhau trong ngày. Điều này có thể có nghĩa là chúng ta có nhiều khả năng nhiễm COVID-19 hơn vào những thời điểm nhất định trong ngày, nhưng sẽ cần nhiều nghiên cứu hơn để xác định xem trường hợp này có xảy ra hay không.
Liệu thời gian trong ngày chúng ta tiêm vắc-xin ngừa COVID-19 có ảnh hưởng đến phản ứng miễn dịch hay không vẫn còn là câu trả lời. Do tính hiệu quả cao của nhiều loại vắc-xin COVID-19 (cả Pfizer và Moderna đều báo cáo hiệu quả trên 90%) và tính cấp thiết mà chúng ta cần tiêm vắc-xin, mọi người nên tiêm vắc-xin vào bất kỳ thời điểm nào trong ngày mà họ có thể.
Nhưng các loại vắc-xin hiện tại và tương lai không có tỷ lệ hiệu quả cao, chẳng hạn như vắc-xin cúm hoặc được sử dụng cho những người có phản ứng miễn dịch kém hơn (chẳng hạn như người lớn tuổi), sử dụng phương pháp “theo lịch trình” chính xác hơn có thể đảm bảo đáp ứng miễn dịch tốt hơn .
