Giải Mã Giấc Mơ: 6 Lời Giải Đáp Cho Những Bí Ẩn Của Tâm Trí Đang Ngủ | H-care.vn

Newscientist 0 lượt xem
Giải Mã Giấc Mơ: 6 Lời Giải Đáp Cho Những Bí Ẩn Của Tâm Trí Đang Ngủ

 | H-care.vn

Hình ảnh mặc định của nhà khoa học mới

Những giấc mơ rất kỳ lạ và có nhiều ý nghĩa đối với chúng ta đến nỗi chúng ta thường cảm thấy cần phải nói với mọi người về chúng, đôi khi dài đến tẻ nhạt. Nhưng nếu bạn hiểu những gì đang diễn ra bên trong não bộ khi những giấc mơ diễn ra, thì mọi thứ bắt đầu có ý nghĩa hơn rất nhiều, và sẽ khiến cuộc trò chuyện trong bữa tối thú vị hơn là trút bỏ gánh nặng trong những cuộc phiêu lưu về đêm của tâm trí bạn. Bạn bè của bạn sẽ cảm ơn bạn. Những giấc mơ quan trọng hơn nhiều so với bạn nghĩ, và dường như chúng ta ngày càng có ít chúng hơn. Chúng tôi khám phá sâu vấn đề rắc rối này ở đây, nhưng bây giờ, hãy giải quyết một số câu hỏi phổ biến về ảo giác ban đêm mà chúng tôi gọi là giấc mơ.

1. Tại sao những giấc mơ lại kỳ lạ như vậy?

Có một lý do chính đáng tại sao những giấc mơ rất đáng sợ và kỳ dị. Ký ức về các sự kiện trong cuộc sống, được gọi là ký ức theo từng giai đoạn, được lưu trữ trong một phần của não gọi là vùng hải mã và trong chuyển động mắt nhanh (REM), tín hiệu giấc ngủ phát ra từ vùng hải mã bị tắt. Điều đó có nghĩa là chúng ta không thể truy cập vào những ký ức cụ thể về những điều đã xảy ra trong quá khứ khi đang mơ.

Nhưng chúng ta vẫn có thể tiếp cận những ký ức chung về con người và địa điểm, những thứ tạo thành xương sống cho những giấc mơ của chúng ta. Đồng thời, hoạt động ở các vùng não liên quan đến quá trình cảm xúc được kích hoạt, tạo thành một câu chuyện cảm xúc quá mức liên kết những ký ức này. Hãy kiên nhẫn khi tôi sử dụng một trong những giấc mơ gần đây của mình làm ví dụ. Tôi mơ thấy một trận lụt đã bao vây ngôi nhà mà tôi đã lớn lên; Anh ta cần cố gắng bay ra ngoài cửa sổ để trốn thoát, nhưng anh ta đã quên mất cách bay. Cảm xúc bao trùm là cảm xúc: sợ hãi và lo lắng về mực nước dâng cao và việc tôi không thể bay được.

Một phần khác của não, vỏ não trước trán, kiểm soát khả năng suy luận logic và ra quyết định của chúng ta, cũng ngừng hoạt động. Tôi không ngừng tự hỏi tại sao nước lũ lại dâng nhanh như vậy, tại sao tôi lại được trở về ngôi nhà thời thơ ấu của mình, hay thậm chí tại sao việc bay đến nơi an toàn lại là một lựa chọn.

Sự khác biệt trong hoạt động của não so với khi chúng ta thức giúp giải thích tại sao chúng ta cảm thấy mình có quá ít quyền kiểm soát đối với những giấc mơ của mình (chúng ta hay quan sát, chúng đi cùng) và tại sao khi những điều kỳ lạ xảy ra, chúng ta không nhướng mày cho đến khi chúng ta thức dậy. . Trong những giấc mơ về nước, nhiều lần tôi kết thúc bằng việc thở dưới nước, như thể điều đó hoàn toàn tự nhiên.

2. Có phải chúng ta chỉ mơ trong giấc ngủ REM?

Nghiên cứu về những giấc mơ, trong nhiều thế kỷ là một bài tập giải thích trí tưởng tượng hơn bất cứ thứ gì tương tự như khoa học, đã có một khởi đầu tốt vào năm 1953, khi Eugene Aserinsky và Nathaniel Kleitman của Đại học Chicago kết nối các tình nguyện viên với điện não đồ và đánh thức họ trong suốt thời gian đó. các giai đoạn khác nhau của giấc ngủ. của giấc mơ . Họ đã khám phá ra giấc ngủ REM và mối liên hệ của nó với những giấc mơ.

Các thí nghiệm gần đây đã chỉ ra rằng chúng ta mơ trong suốt giấc ngủ chứ không chỉ giấc ngủ REM mà quên hầu hết giấc ngủ đó. Những giấc mơ xảy ra trong giấc ngủ sâu thường không có cảm xúc, không sống động, liên quan đến những điều đơn giản và khó nhớ. Nói tóm lại, chúng thật nhàm chán. Giấc ngủ REM là nơi xảy ra những giấc mơ cổ điển, những giấc mơ có vị trí đặt cạnh nhau kỳ lạ, những kỳ công bất khả thi về mặt thể chất, những trải nghiệm đáng lo ngại, chuyển động và hoang mang. Nếu rút ngắn giấc ngủ REM, chúng ta sẽ bỏ lỡ những trải nghiệm này.

Nhân tiện, nhiều người đã tự hỏi liệu trong giấc ngủ REM, mắt của chúng ta có di chuyển để “nhìn” vào những hình ảnh trong mơ hay không. Một số bằng chứng cho thấy đây là sự thật.

3. Tại sao giấc mơ khó nhớ?

Một số người khăng khăng rằng họ không bao giờ mơ, nhưng họ đã sai. Chúng tôi biết điều này từ các thí nghiệm liên quan đến việc đánh thức mọi người vào những thời điểm khác nhau trong đêm. Mọi người đều mơ nhưng không phải tất cả chúng ta đều nhớ chúng. Điều này có thể là do hoạt động của não: những người trong chúng ta có xu hướng nhớ giấc mơ có hoạt động lớn hơn trong khi ngủ và thức ở hai phần não liên quan đến việc thúc đẩy hình ảnh và lưu trữ ký ức so với những người không nhớ giấc mơ của họ.

Nó cũng liên quan đến cách bạn ngủ. Robert Stickgold, thuộc bộ phận thuốc ngủ tại Trường Y Harvard, cho biết trong giấc ngủ REM, chúng ta phải vật lộn để hình thành những ký ức mới. Tuy nhiên, nếu chúng ta thức dậy trong hoặc ngay sau một giấc mơ, chúng ta có thể bắt được nó trước khi nó trốn thoát; nói cách khác, chúng tôi có thể mã hóa nó thành bộ lưu trữ dài hạn. Vì vậy, nếu bạn thức dậy vào ban đêm, có thể bạn sẽ nhớ những mảnh vỡ của những giấc mơ mà bạn đang có. Mặt khác, nếu bạn thức dậy vào lúc đồng hồ báo thức và cắt ngắn giấc ngủ REM của mình (xem “Tại sao giấc mơ lại quan trọng: Giải phóng sức mạnh của giấc ngủ REM”), bạn sẽ không thể giữ lại ký ức đó. Ngay cả khi bạn đang ở giữa một giấc mơ thay vì một giấc ngủ sâu và không mộng mị, thì sự thay đổi trọng tâm đột ngột từ đang ngủ và mơ sang thức dậy và tắt báo thức sẽ cản trở quá trình ghi nhớ.

Hình ảnh mặc định của nhà khoa học mới

4. Ước mơ để làm gì?

Có rất nhiều ý tưởng. Một là giấc mơ có thể có chức năng tiến hóa, để kiểm tra chúng ta trong những tình huống quan trọng đối với sự sống còn của chúng ta. Điều này có thể giải thích tại sao mọi người thường báo cáo bị rượt đuổi hoặc tấn công trong giấc mơ của họ. Ngoài ra, họ có thể hành động để làm dịu tác động khắc nghiệt của chấn thương tình cảm. Mặt khác, nhiều người đã chứng thực sức mạnh của giấc mơ trong việc kích thích tư duy sáng tạo, chẳng hạn như Paul McCartney mơ thấy giai điệu của Hôm qua (khi tỉnh dậy, anh ấy ngẫu hứng viết lời bài hát để không quên giai điệu), và Dmitri Mendeleev mơ về cấu trúc của bảng tuần hoàn các nguyên tố hóa học. Có sự hỗ trợ thực nghiệm cho ý tưởng này, với các nghiên cứu cho thấy mọi người đạt điểm cao hơn trong các bài kiểm tra khả năng sáng tạo sau những giấc ngủ ngắn bao gồm giấc ngủ REM.

5. Những giấc mơ của tôi có ý nghĩa gì không?

Sigmund Freud tuyên bố rằng “việc giải thích giấc mơ là con đường hoàng gia dẫn đến kiến ​​​​thức về các hoạt động vô thức của tâm trí.” Ông cho rằng vô thức có liên quan đến những suy nghĩ “lệch lạc” và giấc mơ chủ yếu là phương tiện để thực hiện mong muốn. Nhưng mặc dù thực tế là những ý tưởng này hiện không còn được sử dụng trong khoa học, nhưng vẫn có thể có một số cách giải thích về giấc mơ. Những gì bạn mơ thấy và giai điệu cảm xúc của giấc mơ có thể phản ánh những gì bộ não của bạn cho là quan trọng. Nghiên cứu cho thấy rằng nếu bạn chơi Tetris cả ngày, bộ não của bạn sẽ quyết định rằng Tetris là thứ bạn cần mơ ước. Nếu bạn đang lo lắng về điều gì đó, bộ não của bạn có thể cho bạn một giấc mơ với sự lo lắng là cảm xúc chi phối. Phần lớn các nghiên cứu ghi lại những trải nghiệm khi thức và nội dung giấc mơ cho thấy rằng những trải nghiệm ban ngày của bạn có thể được ánh xạ tới nội dung giấc mơ của bạn, nhưng một lượng lớn, có lẽ là hầu hết, những vật trôi nổi dường như không liên quan cũng có thể được đưa vào giấc mơ.

Mark Blagrove của Đại học Swansea, Vương quốc Anh cho biết, cố gắng phân tích và giải thích những giấc mơ của bạn có thể mang lại hiệu quả trị liệu hoặc sâu sắc, nhưng cảnh báo rằng một số người có thể nói rằng những thông tin đó có thể không hơn gì những gì bạn nhận được từ việc xem tử vi hoặc những giấc mơ ban ngày. Các thí nghiệm sẽ là cần thiết để kiểm tra xem những giấc mơ nói riêng có truyền đạt thông tin cá nhân quan trọng hay không. Và thậm chí điều đó không có nghĩa là những giấc mơ được thiết kế để truyền đạt thông tin đó. Nếu sự tiến hóa ban cho chúng ta những giấc mơ như những thông điệp về bản thân, thì lẽ ra nó phải làm tốt hơn việc khiến chúng dễ nhớ hơn.

6. Đàn ông và phụ nữ có những giấc mơ khác nhau?

Một số phân tích nội dung giấc mơ cho rằng phụ nữ mơ về đàn ông và phụ nữ như nhau, trong khi đàn ông thường mơ về những người đàn ông khác. Michael Schredl, thuộc Viện Sức khỏe Tâm thần Trung ương, ở Mannheim, Đức, đã ghi lại các báo cáo về giấc mơ cho thấy đàn ông thường mơ thấy mình đánh nhau với những người đàn ông khác, trong khi phụ nữ thường mơ thấy mình giao tiếp thân thiện với mọi người. Vài năm trước, Christina Wong và các đồng nghiệp của cô tại Đại học Ottawa, Canada, đã viết một chương trình máy tính để cố gắng phân biệt giấc mơ của đàn ông và phụ nữ. Chương trình có thể dự đoán chính xác giới tính của người mơ ước khoảng 75%. Dường như có sự khác biệt về giới tính trong giấc mơ, nhưng bây giờ vẫn còn quá sớm để nói tại sao.

Thêm về các chủ đề này:

See also  Đánh giá về Những ngày cuối cùng của Grey Ptolemy: một cuộc khám phá đầy cảm xúc về ký ức | H-care.vn
Bài viết liên quan

Leave a Reply

Your email address will not be published.

Protected with IP Blacklist CloudIP Blacklist Cloud