Cảm giác ASMR được liên kết với các đặc điểm tính cách lo lắng và thần kinh | H-care.vn

Những người trải qua cảm giác ngứa ran kỳ lạ ở đầu và cổ, được gọi là phản ứng kinh tuyến cảm giác tự trị (ASMR), có xu hướng lo lắng và loạn thần kinh hơn mức trung bình. Nhưng xem các video kích hoạt những cảm giác này, có thể cho thấy mọi người thì thầm hoặc mát-xa, có thể giúp giảm bớt lo lắng trong thời gian ngắn, một nghiên cứu nhỏ đã phát hiện ra.

Joanna Greer của Đại học Northumbria ở Newcastle Upon Tyne, Vương quốc Anh cho biết, đối với những người có thể cảm nhận được nó, ASMR có thể được khuyến nghị như một kỹ thuật thư giãn.

Thuật ngữ ASMR chỉ xuất hiện vào năm 2010 sau khi hiện tượng này bắt đầu được thảo luận trực tuyến, làm dấy lên cơn sốt video mọi người thì thầm vào micrô, đập đồ vật, gấp khăn tắm và mát-xa, tất cả đều có thể gây ra cảm giác này.

Những người bị ảnh hưởng cho biết cảm giác ngứa ran dễ chịu bắt đầu trên da đầu hoặc cổ và có thể lan rộng. Không rõ có bao nhiêu người trong chúng ta dễ mắc bệnh này; ước tính dao động từ một trong năm người đến nhiều hơn nữa.

Để tìm hiểu thêm về tác động của ASMR, Greer và nhóm của cô ấy đã yêu cầu 64 người điền vào bảng câu hỏi đo lường mức độ loạn thần kinh và lo lắng chung của họ, dựa trên các cuộc khảo sát tiêu chuẩn. Các tình nguyện viên được tuyển dụng từ các diễn đàn trò chuyện ASMR và các kênh YouTube và khoảng một nửa trong số họ cho biết họ có thể trải nghiệm nó.

Những người tham gia đã xem một đoạn video dài 5 phút trong đó một người phụ nữ đánh, cào và lắc nhiều đồ vật khác nhau, bao gồm cả hộp nhựa và gói bìa cứng bóng loáng. Họ cũng đã hoàn thành một cuộc khảo sát để đo lường mức độ lo lắng của mình ngay trước và sau khi xem video.

Khi được hỏi liệu họ có cảm thấy nhột nhột đặc trưng trong video hay không, tám người được tuyển dụng làm người không tham gia thí nghiệm cho biết họ có và sau đó được xếp vào nhóm người thử nghiệm.

Những người thử nghiệm ASMR có mức độ loạn thần kinh và lo lắng chung cao hơn một chút, giống với những phát hiện từ các nghiên cứu trước đây. Sau khi xem video, điểm lo lắng của họ trung bình giảm từ 42 xuống 37 trên mức cao nhất là 80. Nhóm còn lại không có bất kỳ thay đổi nào.

“Tôi nghĩ ASMR có tiềm năng lớn để được coi là một hình thức can thiệp trị liệu,” Greer nói, mặc dù trước tiên những phát hiện này cần được nhân rộng trong một nghiên cứu lớn hơn. Cô ấy nói, ngay cả những người nghĩ rằng họ chưa bao giờ trải nghiệm ASMR cũng có thể thử. “Những lợi ích điều trị có thể có cho họ.”

Tuy nhiên, một nghiên cứu khác cho thấy rằng xem nhiều video ASMR có thể khiến cảm giác đó biến mất.

Tham gia với chúng tôi để có một lễ hội ý tưởng và kinh nghiệm tuyệt vời. Nhà khoa học sống mới sẽ kết hợp, với một sự kiện trực tiếp trực tiếp ở Manchester, Vương quốc Anh mà bạn cũng có thể tận hưởng sự thoải mái tại nhà của mình, từ ngày 12 đến ngày 14 tháng 3. Biêt nhiêu hơn.