Tác dụng của nghệ tây ngâm mật ong được coi là “thần dược” cho sức khỏe và sắc đẹp. Vậy bạn đã biết cách ngâm nhụy hoa nghệ tây với mật ong chất lượng chưa? Cùng Bazaar Việt Nam xem hướng dẫn chi tiết nhé!
Mục lục
Công dụng của nghệ tây ngâm mật ong
Nhụy hoa nghệ tây (saffron) Không chỉ là một nguồn nguyên liệu quý hiếm. Điều quan trọng là hàng trăm công dụng của nó đối với sức khỏe và sắc đẹp đã được công nhận lâm sàng. Mật ong từ lâu đã được biết đến với những lợi ích “vàng” đối với con người. Ăn nghệ ngâm mật ong sẽ khiến bạn bất ngờ.
1. Cải thiện hô hấp, bổ sung sức đề kháng
Nghệ tây và mật ong được coi là “kháng sinh tự nhiên” giúp cơ thể chống lại các tác động từ bên ngoài, đặc biệt là tình trạng viêm nhiễm. Một số nghiên cứu đã chỉ ra rằng hợp chất này có tác dụng ngăn ngừa và cải thiện các triệu chứng liên quan đến đường hô hấp như viêm họng, viêm mũi, ho dai dẳng.
2. Nghệ ngâm mật ong có tác dụng gì? giảm đau bụng
Những người bị bệnh dạ dày có thể giảm cơn đau nếu ngâm nghệ tây với mật ong và uống thường xuyên. Có được điều này là nhờ các hoạt chất chống oxy hóa trong nghệ tây cùng với mật ong (đặc) có tác dụng giảm axit và trào ngược dạ dày.
3. Có nên ăn nghệ tây với mật ong? Điều trị chứng mất ngủ
Người bị mất ngủ có nên uống nghệ với mật ong? Chắc chắn là có”. Saffron nhờ chứa crocin nên có tính xoa dịu, giúp điều hòa sóng não và giảm căng thẳng. Tác dụng của mật ong làm ấm dạ dày và cơ thể. Uống hỗn hợp này trước khi đi ngủ 1 tiếng sẽ cho bạn giấc ngủ ngon, sâu hơn và thức dậy với tâm trạng sảng khoái.
4. Nghệ tây ngâm mật ong giúp giảm cân
Theo Thư viện Y học Hoa Kỳ, nghệ tây có chứa crocin, giúp loại bỏ chất béo và chất dư thừa ra khỏi cơ thể. Đặc biệt, mật ong đã trở thành nguyên liệu không thể thiếu trong các thực đơn giảm cân của phụ nữ, có thể dùng thay thế các loại đồ ngọt không tốt cho sức khỏe.
Một số tác dụng giảm cân của nghệ tây mật ong:
• Giảm sự thèm ăn.
• Hạ cholesterol trong máu.
• Đốt cháy mỡ thừa và giải độc cơ thể.
>>> Đọc thêm: 6 cách uống nghệ đơn giản dễ giảm cân
5. Ngâm nghệ tây với mật ong có lợi ích gì? làm đẹp da
Kiên trì uống nhụy hoa nghệ tây ngâm mật ong hàng ngày sẽ giúp làn da sáng mịn và săn chắc. Sự kết hợp này được coi là “thần dược” trong việc phục hồi và hồi sinh làn da lão hóa, chảy xệ. Chúng còn giúp ngăn ngừa các tác nhân gây mụn như mụn trứng cá, mụn viêm sưng… Giàu Vitamin A, B, C, Sắt, Kẽm….
Ngoài những công dụng trên, nhụy hoa nghệ tây ngâm mật ong giúp điều hòa tim mạch, điều hòa huyết áp, cải thiện nội tiết tố nữ…
Bạn đã biết công dụng của nghệ tây ngâm mật ong. Bây giờ hãy xem cách ngâm nghệ tây với mật ong.
>>> Đọc thêm:
• Cách Nấu Đậu Đen Gừng Giảm Cân Nhanh
• Tác dụng của nước nhân nghệ và cách pha chế nước nghệ tươi
Hướng dẫn chi tiết cách ngâm nghệ với mật ong
Sẵn sàng:
• 1 hũ thủy tinh sạch nắp vặn
• 100ml mật ong nguyên chất
• 1 gam nghệ tây
• Dụng cụ nghiền saffron (máy nghiền hoặc cối sứ)
Sự chuẩn bị:
• Hũ thủy tinh rửa sạch, đun sôi hoặc ngâm trong nước nóng. Loại bỏ và lau khô. Saffron được nghiền thành bột mịn trong cối. Điều này là do bằng cách nghiền mịn nghệ tây, tinh chất sẽ tiết ra nhanh hơn và thấm vào mật ong dễ dàng hơn. Nếu không có cối, bạn cho nghệ tây vào bát sứ và dùng vật cứng nghiền nát. Vì nghệ tây tự nhiên rất mỏng và giòn nên rất dễ bị nát.
• Cho tất cả bột saffron đã xay vào lọ thủy tinh. Đổ từ từ mật ong vào, dùng thìa hoặc đũa khuấy đều hỗn hợp. Đậy nắp lọ cẩn thận và đảo ngược một lần nữa để trộn đều nghệ tây và mật ong. Trong quá trình ngâm, thường xuyên xoay hướng để mật ong được bao phủ hoàn toàn bởi nghệ tây.
Tính đầy đủ:
• Bạn có thể dùng saffron ngâm mật ong trong bao lâu? Sau khoảng 4-5 ngày ngâm hỗn hợp là bạn có thể sử dụng. Riêng sợi saffron (nếu bạn không thích xay) ngâm với mật ong và đợi khoảng 7-10 ngày hoặc hơn để tinh chất trong saffron chiết xuất hết.
Dưới đây là một số cách dùng nghệ tây ngâm mật ong tuyệt vời
Dưới đây là một số cách sử dụng nhụy hoa nghệ tây ngâm mật ong để phát huy tác dụng tốt nhất.
1. Pha với nước ấm uống hàng ngày
Có nên ăn nhụy hoa nghệ tây với mật ong? Uống 2-3 cốc nghệ tây mật ong mỗi ngày sẽ giúp đào thải độc tố ra khỏi cơ thể và tăng cường khả năng miễn dịch.
• Sự chuẩn bị: Bạn lấy 1-2 thìa mật ong ngâm nghệ tây và pha vào một cốc nước ấm khoảng 300ml. Khuấy đều trong 1 phút và thưởng thức ngay.
2. Pha tinh bột nghệ với nước ấm
Nhụy hoa nghệ tây ngâm mật ong chữa đau dạ dày. Ngày uống 2 ly sáng và tối trước mỗi bữa ăn.
Sự chuẩn bị: Bạn ngâm 1-2 thìa saffron với mật ong rồi pha với 300ml nước ấm. Tiếp theo, cho 1 thìa cà phê tinh bột nghệ vào, khuấy đều cho tinh bột nghệ tan hết và uống ngay.
>>> Đọc thêm:
• 5 cách uống bột tổng hợp để giảm cân
• 3 Cách pha chế sữa nhân tạo tốt cho da và sức khỏe
3. Cách ngâm nghệ với chanh tươi và mật ong
Ảnh: Times of India
bạn muốn Giải độc cơ thể Và muốn đốt cháy thêm calo? Sự kết hợp giữa mật ong và nghệ với chanh tươi là một gợi ý hiệu quả và rất an toàn. Uống 2-3 chai detox mỗi ngày để có thân hình thon gọn và cân đối.
• Sự chuẩn bị: Ngâm 1-2 muỗng cà phê nghệ tây với mật ong trong một chai nước 300ml. Tiếp theo, thêm 3-4 thìa nước cốt chanh tươi vào hỗn hợp. Bạn cho thêm vài lát chanh mỏng vào, lắc đều và đợi khoảng 2 phút.
Ngoài ra, bạn có thể thêm 1-2 thìa hạt chia vào hỗn hợp để tăng cường chất xơ và giảm cảm giác thèm ăn vặt.
4. Pha gừng tươi và nước ấm
Tác dụng của nghệ ngâm mật ong cũng rất có lợi cho những người bị cảm lạnh và viêm họng.
Sự chuẩn bị: Cho 3-4 miếng gừng tươi giã nhỏ vào 300ml nước ấm. Sau đó cho 1-2 thìa mật ong trộn đều với nghệ tây khuấy đều và đợi trong 2 phút rồi uống. Để có hiệu quả, nó nên được thực hiện hàng ngày vào buổi sáng và buổi tối đều đặn. Có thể thêm các lát cam, chanh hoặc quế để tăng hương vị của thức uống.
>>> Đọc thêm:
• Dùng gừng thái lát để giảm đầy hơi
• 3 cách nấu nước chanh giảm cân hiệu quả hơn
5. Công thức mặt nạ dưỡng da trắng sáng
Nhụy hoa nghệ tây ngâm mật ong có tác dụng gì? Muốn sở hữu làn da trắng mịn thì nhất định phải biết công thức “thần thánh” từ sữa tươi hoặc sữa đông trộn nghệ tây và mật ong.
• Cách làm mặt nạ trắng da: Trộn đều 1 thìa mật ong nghệ với 1 thìa sữa chua không đường. Khuấy đều hỗn hợp nghệ làm đẹp, thoa lên mặt, đắp mặt nạ trong vòng 15 phút rồi rửa lại bằng nước sạch.
• Cách làm mặt nạ trị mụn đầu đen: Bạn trộn 1 muỗng cà phê nghệ tây và mật ong với 1 muỗng cà phê bột nghệ. Sau đó thêm 2 muỗng canh sữa tươi không đường. Khuấy đều thành hỗn hợp sền sệt và đắp lên da trong 15 phút rồi rửa sạch với nước.
• Cách đắp mặt nạ trị mụn: Trộn đều 1 thìa mật ong nghệ với 1/2 thìa bột trà xanh và thêm 2 thìa sữa chua không đường. Khuấy đều và đắp lên da khoảng 15 phút rồi rửa sạch với nước.
Ngoài ra, bạn có thể thêm nhụy hoa nghệ tây ngâm mật ong với bột yến mạch, bột cám gạo… tùy ý thích. Hãy kiên trì sử dụng mặt nạ 3 lần/tuần để làn da được cải thiện rõ rệt.
Cẩn trọng khi sử dụng
• Việc sử dụng nhụy hoa nghệ tây ngâm mật ong được chứng minh là có hiệu quả lâu dài sau 2-4 tháng sử dụng. Bạn phải uống đều đặn và kiên trì, đừng nản khi thấy kết quả tức thì.
• Không dùng quá 10 thìa cà phê nghệ tây ngâm mật ong mỗi ngày.
• Không uống khi bụng đói. Thời điểm uống tốt nhất là buổi sáng sau khi thức dậy, trước khi ăn sáng hoặc ăn tối và trước khi đi ngủ.
Trên đây là hướng dẫn chi tiết và đầy đủ cách ngâm nghệ với mật ong. Chỉ cần bạn cẩn thận một chút trong cách sử dụng thức uống này là có thể yên tâm sử dụng thức uống này hàng ngày.
Tạp chí thời trang Harper’s Bazaar Việt Nam
